V našom online kurze varenia pre deti získate množstvo tipov na prípravu zdravých a výživných pokrmov, ktorým neodolá ani ten nemlsnejší detský jazýček.
Ilona Dostálová
Vďaka kurzu „Varíme zdravo pre deti“ objavíte kúzlo zdravého varenia kvalitných a nutrične vyvážených jedál pre najmenších stravníkov. Nemusíte sa báť – zdravé varenie neznamená míňanie množstva peňazí alebo hodiny strávené pri platni. V kurze sa dozviete, ako pozvoľna nahrádzať tradičné suroviny zdravšími, ako z detského jedálnička ubrať biely cukor alebo ako deti naučiť jesť ovocie a zeleninu.
V kurze sa dozviete:
Lektorka Ilona Dostálová, ktorá sa zdravou stravou dlhodobo zaoberá, vám v kurze varenia pre deti predstaví rad receptov a tipov na zdravé jedlá, ktoré budú vašim ratolestiam nielen chutiť, ale prispejú aj k ich zdravšiemu životnému štýlu. Napokon je vedecky dokázané, že úprava stravovacieho režimu môže viesť ku kvalitnejšiemu a dlhšiemu životu. Navyše vďaka absolvovaniu kurzu získate zadarmo elektronickú kuchárku Ilony Dostálovej, v ktorej nájdete množstvo ďalších úžasných a zdravých receptov.
Zobraziť celý popis kurzu
Vďaka kurzu „Varíme zdravo pre deti“ získate množstvo informácií a odporúčaní, ktoré sa týkajú najrôznejších aditív či umelých sladidiel, bieleho cukru, bielej múky, soli, tuku alebo mäsa v detskom jedálničku. Zistíte tiež, ako na tanier malých stravníkov zaradiť nutrične hodnotné potraviny, ku ktorým patria napríklad strukoviny, pšeno, pohánka, ale aj morské riasy a ďalšie, často menej známe zdravé dobroty.
Ilona Dostálová sa v detskom kurze varenia zameria aj na odporúčania ohľadom pomerov jednotlivých živín alebo tepelnej úpravy surovín. A čo je najdôležitejšie - predstaví vám aj svoje nápady na to, ako variť zdravo, aby pokrmy deťom chutili.
Medzi recepty, ktoré v kurze varenia pre deti vyskúšate, patrí napríklad pšeničná knedľa s pohánkovou krupicou, plnené pšeničné knedle s pohánkou, pšeno rizoto, pšeno guľôčky alebo plnené pšeničné knedle s kukuricou. A pretože deti zbožňujú najrôznejšie kaše, nákypy či placky, predvedie vám Ilona Dostálová, ako na kašu z pohánkovej krupice, pšenozelený zeleninový nákyp s tempehom alebo trebárs pšeničné placky.
Aj vaši potomkovia zaryto odmietajú všetku zeleninu, ktorú im ponúknete? Vďaka nášmu kurzu sa dozviete, ako zeleninu správne ochucovať a pripravovať tak, že si ju zamilujú aj tie najmaškrtnejšie jazýčky! Ilona Dostálová vám ukáže, ako pripraviť zeleninu v pare (teda nishime), ale aj ako na pečenú zeleninu, sladkokyslú nakladanú červenú repu, toľko obľúbené batátové hranolky alebo dokonalý avokádový dip.
Veľkým otáznikom bývajú v mnohých rodinách strukoviny. Zabudnite na nudné pokrmy z nich, ktoré poznáme z vlastného detstva – v našom kurze varenia zistíte, ako na cícerové karbonátky, cícerové nátierky alebo kaše, cícerový segedín, naklíčené mungo či japonské gomasio.
A na záver sa presvedčíte, že aj dezerty môžu byť zdravé! Ilona Dostálová vám ukáže, ako pripraviť korpus na tortu alebo pšeno krém, jahodové rezy s agarom, pomarančovo-čokoládové rezy, pohánkovú bublaninu, hruškové koláčiky s posýpkou a ďalšie dobroty. Jedlá z kurzu varenia budú chutiť tým najmenším aj tínedžerom.
Vďaka kurzu „Varíme zdravo pre deti“ zistíte:
Ako bonus získate elektronickú kuchárku Ilony Dostálovej s množstvom ďalších receptov, ktoré v kurze nenájdete.
Radi by ste objavili aj ďalšie recepty zo zdravej výživy, českej či svetovej kuchyne? Potom si prezrite celú ponuku našich kurzov varenia!
Základný recept na varenie pšeno a tipy na ich využitie, varenie strukovín a ich využitie. Predstavenie prémiovej časti kurzu. Pokiaľ Vás tento kurz zaujme, ako bonus obdržíte elektronickú kuchárku, s ktorou môžete vyskúšať aj ďalšie recepty, ktoré v kurze nie sú natočené.
Základné odporúčania ohľadom aditív a umelých sladidiel, bieleho cukru, mäsa, bielej múky, soli a tukov. Tipy na zaradenie nutrične hodnotných surovín, ako sú strukoviny, pšeno a pohánka, morské riasy a podobne. Odporúčanie k pomeru jednotlivých živín na tanieri ak tepelným úpravám. NA STIAHNUTIE: KNIHA RECEPTOV OD ILONY DOSTÁLOVEJ
Základný recept na varenie pšenov, nasledujú recepty na pšeničné halušky, pšeno s jablkami a orechmi, pšeničnú kašu s jablkami, pšeničnú kašu s tekvicou Hokkaidó, pšeničnú knedľu s pohánkovou krupicou, plnené pšeničné knedle s pohánkou, pšeno, pšeno, pšeno pšeno knedle s kukuricou, pšeno placky, pšeno zeleninový nákyp s tempehom, jablkový koláč, domažlický koláč a kašu z pohánkovej krupice.
V časti kurzu venovanej zelenine si ukážeme zeleninu varenú v pare (Nishime), pečenú zeleninu, červenú repu na sladkokyslo, batátové hranolky, avokádový dip, zeleninu na cesty a ochucovanie zeleniny V časti venovanej strukovinám nájdete ukážky nátierky, cícerové kaše, cícerového segedínu, naklíčeného munga a Gomasia.
Príprava kaše z pohánkovej krupice, pšeno kaše s jablkami, pšeno kaše s tekvicou Hokkaidó, pšeno a dezertu z natívnej ryžovej múky.
Príprava základného korpusu na torty a rezy, pšeno krému na zdobenie torty, jahodových rezov s agarom, pomarančovo- čokoládových rezov, pohánkové bublaniny, hruškových koláčikov s posýpkou a tipy na rozšírenie týchto receptov.
Tu môžete komunikovať s lektorom a ostatnými účastníkmi kurzu.
Prejsť na diskusné fórumZajímavý kurz nejen jak vařit dětem. Kolikrát jsem tápala co uvařit aby to bylo výživné i chutné a s tím mi kurz hodně pomohl. Mohu doporučit všem co se zajímají o zdravé stravování.
Děkuji za podnětný kurz. Je sice napsán jako vaření pro děti, ale zdravě jíst je nutné i s přibývajícím věkem. Jsem ráda za nové pro mě méně známé recepty, nové suroviny, jak vše připravit a zlepšit svoje zdraví. Moc děkuji.
Dobrý den, Věro,
děkujeme Vám za Vaše krásné hodnocení a pět…
Zobraziť celý komentár
Dobrý den, děkuji paní lektorce za podněty v neplacené části, pro mě se v tomto kurzu otevřelo několik "aha" momentů - jek zdravě a přitom nenáročně na čas a chutně se dá připravit jídlo a to nejen pro děti ale i pro stále zaneprázdněné dospělé a nemuset konzumovat fast...
Děkujeme vám, Dano, za vaši skvělou recenzi a pět hvězdiček k našemu…
Zobraziť celý komentár
Super inspirace
Zdravíme vás, Lenko!
Děkujeme za vaše hodnocení a za vaši zpětnou…
Zobraziť celý komentár
Zajímavý kurz, už ho mám delší dobu, ale teprve v posledních týdnech jsem se pustila do zkoušení receptů - a to ne pro děti, ty už mají vlastní kuchyně, ale pro sebe - a skvělé, chutné a zdravé, snad to bude brzy vidět i na postavě.
Zdravíme vás, Olgo!
Velmi si vážíme vašeho hodnocení u kurzu "Vaření…
Zobraziť celý komentár
Jsem nadšená, z tohoto kurzu. Je zde pohromadě mnoho užitečných informací , jak zdravě vařit. Ráda zkouším nové recepty. Všechny části kurzu jsou velmi zajímavé, názorně je vše vysvětleno, nechybí ani recept na vytvářené jídlo. Je to perfektní kurz
Velice zajímavé recepty, krásné provedení. Chtěla bych se naučit nahradit co nejvíce mouku a cukr, zatím používám bezlepkovou, ale zde je mnoho tipů, které by mne ani nenapadly. Super!!
Skvělý kurz,i já se snažím vařit zdravě a "propašovat" do české(chutné,ale nezdravé) kuchyně více zeleniny a nezahušťovat moukou.Vedu k tomu dcery a už i vnoučata :-)
Opravdu zajímavý kurz, velice užitečný. Snažím se vařit zdravě a jednoduše, ale bohužel né vždy to vyjde. Ráda bych k tomu vedla i svoje dvě děti, ale není to tak snadné.Bílý cukr a mouka je náš největší nepřítel.
Ako cerstvo vydata zena sa snazim varit zdravo tak, aby som co najviac zasad zdravej výzivy preniesla do svojej domacnosti. Vo svojej strave uplatnujem hlavne struhoviny, obilniny a zeleninu. Kazdý nápad ako ukazať členom rodiny že zdravá strava chutí je na nezaplatenie. Na tento kurz si brusim zubky.
Plně souhlasím,že je nutné omezit bílý cukr a bílou mouku z našich jídel, neboť jsou příčinami řadu onemocnění. Proto v našem jídelníčku by se měly nahradit luštěninami, pohankou, jáhlemi, zeleninou a ovocem.
Tak tento kurz vůbec není jen pro děti. Vše vypadá skvěle. Z batátů jsem nikdy nevařila, pohanku jen trochu do polévky. Klidně si tato jídla dovedu představit zařadit do jídelníčku.
Ac jsem si kurz nekoupila. Tak me to urcite inspirovalo. Ted detem davam mnohem vice zeleniny a ovoce nez v zacatcich. Nejen, ze to prospiva i me, ale deti maji alespon primy zdroj vitaminu a ostatnich latek dobre pro rust.
Ta cizrnová pomazánka vypadá opravdu skvěle. Netušila jsem, že z jáhel jde vytvořit tolik různorodých jídel. Člověk se má stále čemu učit. Kurz vypadá moc zajímavě a hlavně přínosně.
Dobrý den, Evo, děkujeme za pochvalu. Máme radost, že Vás kurz mohl…
Zobraziť celý komentár
V neplacené části jsem se dozvěděla, že kurz je o potravinách, které příliš nebo dokonce vůbec nepoužívám. Mám co dohánět a ráda někdy nakouknu i do placené části.
Dobrý den, Jitko, děkujeme. Určitě stojí za to potraviny vyzkoušet,…
Zobraziť celý komentár
V kuchyni běžně ( pohanku a další podobné suroviny ) nepoužívám.. ale rozhodně vyzkouším ? doporučuji zkouknout ( vhodné nejen pro děti ale i dospělé )
Dobrý den, Májo, děkujeme, máme radost, že Vás kurz mohl inspirovat a…
Zobraziť celý komentár
Kurz bude řekla bych přínosný hlavně pro rodiče, kteří se doposud o zdravou stravu až tolik nezajímají a suroviny jako jáhly, pohanku či cizrnu v kuchyni běžně nepoužívají.
Dobrý den, Dito, děkujeme. Věříme, že kurz může být inspirací pro…
Zobraziť celý komentár
Tento kurz je fakt výnimočný a úžasný. Rozhodla som sa že si ho kúpim a som veľmi rada že som našla tieto úžasné online kurzy ktoré sú mimochodom aj za úžasnú cenu .
Dobrý den, Tamaro, děkujeme za Vaši pochvalu, máme radost, že se Vám…
Zobraziť celý komentár
Dobrý den, děkuji za tento videokurz. Je velice dobře a srozumitelně udělaný. Myslim, že je vhodný nejen pro děti, ale i pro nás dospělé. Děkuji Pavla
Dobrý den, Pavlo, děkujeme, máme radost, že se Vám kurz líbí. Máte…
Zobraziť celý komentár
Velmi přínosný kurz. Líbí se mi, třeba ten nápad nahrazovat podobné chutě zdravější variantou, např. koláče. Také oceňuji typy na dochucování. Spousta užitečných tipů.
Dobrý den, Kateřino, děkujeme za pochvalu, máme radost, že Vás kurz…
Zobraziť celý komentár
Kurs zdravého vaření mě zaujal hlavně tím, že je všechno, co mě zajímá, tak nějak pohromadě. Mám ráda pohanku, ale používám ji vlastně jen na jeden způsob. Stejně tak klasické úpravy luštěnin, proto je tento kurs přínosný v tom, že rozšiřuje stávající obzory.
Dobrý den, Marie, děkujeme, máme radost, že Vám je kurz inspirací.…
Zobraziť celý komentár
Úžasný kurz, v ktorom sa naučíte jednoduché a praktické triky v kuchyni pre prípravu zdravých pokrmov nielen pre deti, ale aj pre dospelých.
Dobrý den, Karmen, děkujeme, máme radost, že se Vám kurzy líbí a jste…
Zobraziť celý komentár
Fíha, ja varím zdravo už roky a aj tak som sa od Vás niečo naučila, tento kurz je úžasný a poučný. Ďakujem
Dobrý den, Ľubica, děkujeme za pochvalu, máme radost, že se Vám kurz…
Zobraziť celý komentár
Super nápady na jáhlová jídla! A zavařit si uvařenou cizrnu mě také nikdy nenapadlo, určitě začnu praktikovat a díky tomu zařadím cizrnu do jídelníčku častěji :-)
Dobrý den, Karle, děkujeme! Paráda, tak ať Vám chutná. ;-)
Dobry den, děkuji za tento video kurz. Je velice dobře a srozumitelně udělaný. .Myslím, že je vhodný nejen pro děti,ale i pro nás dospělé.Děkuji Pavel.
Dobrý den, Pavle, děkujeme za pochvalu a souhlasíme s Vámi, zdravá…
Zobraziť celý komentár
Dobrý večer, jsem ráda, že jsem tento kurz objevila...zanedlouho čekáme přírůstek do rodiny a rozhodně bych chtěla vařit co nejzdravěji. Vše asi otestuji na manželovi...určitě bude nadšený :o)
Dobrý den, Zuzano, děkujeme za Vaše hodnocení. Jsme si jistí, že i…
Zobraziť celý komentár
Momentálně se stravujeme PALEO, které luštěniny a obiloviny vylučuje z jídelníčku, takže recepty nevyzkouším, ale určitě je to zajímavá inspirace. Nicméně cena tisíc korun za hodinový kurz mi přijde přihnaná. Na maminkách, které chtějí dopřát svým dětem to nejlepší, se bohužel snadno vydělává.
Dobrý den, Hano, děkujeme za Vaše hodnocení kurzu. K Vaší výtce k…
Zobraziť celý komentár
Dobrý den, děkuji za bezva kurz, myslím, že je důležité se starat o naše zdraví a zdravé jídlo je skvělá cesta. Kurz je super pro všechny, kdo se zajímají o zdravé jídlo. Děkujeme
Dobrý den, Veroniko, děkujeme za pochvalu a souhlasíme s Vámi - dobré…
Zobraziť celý komentár
Děkuji za tento kurz velice mne zaujal už proto že sama chci pro sebe udělat a taky jsem dvojnásobnou babičkou tak si myslím že určitě uspěji s těmi receptíky hlavně u snachy protože si sama postavičku hlídá
Dobrý den, Ivano, děkujeme. Přejeme, ať se Vám recepty s radostí…
Zobraziť celý komentár
Dobry den, děkuji za tento videokurz. Je velice dobře a srozumitelně udělaný. .Myslim, že je vhodny nejen pro deti,ale i pro nás dospelé.Děkuji Mirka
Dobrý den, Mirko, děkujeme. Máte pravdu, že zdravé recepty a vaření…
Zobraziť celý komentár
Už jenom neplacená část kurzu pro mě byla neskutečně inspirativní (např. návod na uchování cizrny má za mě palec nahoru). Miluju takové recepty a jejich variací není nikdy dost.
Dobrý den, Kamilo, děkujeme za Vaši pochvalu. :-) Přejeme Vám mnoho…
Zobraziť celý komentár
Dobrý den, děkuji za tento kurz, který je plný dobrých nápadů nejen pro děti, ale i spousta dospělých dnes potřebuje se zdravou stravou poradit. Děkuji :-)
Dobrý den, Soňo, my děkujeme za Váš komentář, který nás velmi potěšil…
Zobraziť celý komentár
Dobrý den, děkuji za nápad natočit tento kurz vaření zdravě pro děti. Myslím, že není jen pro děti, ale všechny co si uvědomují , že to co jíme nám buď dodá energii nebo úplně srazí.
Dobrý den, Evo, děkujeme za Vaše hodnocení. Naprosto s Vámi…
Zobraziť celý komentár
Dobry den, dekuji za tento kurz. Je velice dobre,srozumitelne udelany. Jelikoz mam deti tak se mi tento kurz hodi.myslim ze je vhodny nejen pro deti,ale i dospely
Dobrý den, Dano, děkujeme za Váš komentář a pochvalu. Určitě kurz…
Zobraziť celý komentár
Tento kurz je veľmi zaujímavý a lákavý. Aj keď je určený pre deti, aspoň z názvu to tak vyplýva, je určite vhodný aj pre dospelých ľudí ako sa zdravo stravovať.
Dobrý den, Michale, děkujeme za Vaše hodnocení. Máte naprostou pravdu…
Zobraziť celý komentár
Dobrý den, moc Vám děkuji za kurz. Byl to výborný nápad zařadit kurz i o zdravém vaření. A nemusí to být jen pro děti. Já mám dceru už dospělou, přesto mě zdravá výživa zajímá a jednou budu mít vnoučana :-). Dcera se vrhla na paleostravu, já nepotřebuji tolik masa, tak mi spíše vyhovují recepty, které jsem shlédla ve Vašem kurzu. Jednoduchost a pestrost Vašich receptů se mi moc líbila. nakoukla jsem i na web.stránky o bezlepkové stravě, doporučím kamarádce......... Děkuji.
Dobrý den, Evo,
děkujeme! :-) Máme radost, že se Vám kurz zalíbil.
Lektorka Ilona Dostálová, autorka kuchárky „Prirodzene bez lepku a bez mlieka“, ktorú si obľúbili nielen ľudia s bezlepkovou či bezlaktózovou diétou, ale aj všetci, ktorí sa chcú zdravo stravovať. Ostatne využívanie zdravých surovín, ako sú napríklad strukoviny či zdravé, nutrične bohaté obilniny, by malo byť doménou všetkých rodičov, ktorí premýšľajú o zdraví svojich detí a chcú zlepšiť ich jedálniček. Vďaka kurzu „Varíme zdravo pre deti“ zistíte, že je to snažšie, než ste si mysleli!
Vstup do kurzu je vždy zadarmo a nikdy nezaväzuje k nákupu.
Každý kurz obsahuje niekoľko lekcií zadarmo. Uistíte sa, že vám vyhovuje osobnosť lektora a štýl výučby, a až potom sa rozhodnete, či pokračovať aj do platenej časti.
Naše kurzy môžete prehrávať na PC, mobile i tablete. Vzdelávajte sa cestou do práce alebo využite voľný čas na dovolenke.
Pri zakúpenom kurze máte v prípade nespokojnosti 100% záruku vrátenia peňazí.
Hodnotenie kurzu
Pre pridanie hodnotenia je nutné prihlásiť sa.