Prihlásiť sa
— alebo —
Máte už založený profil? Prihláste sa kliknutím tu.
Ešte u nás nemáte účet? Založte si profil zadarmo kliknutím tu.
Kurz Dominika Minaříka „Trénuj doma - efektívne cvičenie pre začiatočníkov" je navrhnutý tak, aby vás uskutočnil základy cvičenia priamo z pohodlia vášho domova bez nutnosti návštevy fitness centra. Začnite ešte dnes!
s lektorom Dominik Minařík
Prehrať lekcie ZADARMO
— alebo —
Chcete sa zbaviť prebytočných kíl, zlepšiť kondíciu a zároveň nájsť cestu k zdravému životnému štýlu? Tento kurz je navrhnutý tak, aby vás uskutočnil základy cvičenia priamo z pohodlia vášho domova bez nutnosti návštevy fitness centra.
V niekoľkých lekciách vás lektor Dominik Minařík naučí základné techniky a postupy, ktoré budete môcť pravidelne opakovať podľa svojich potrieb a časových možností. Lekcie sú koncipované tak, aby vám prinášali radosť z pohybu a prispeli nielen k zlepšeniu fyzického zdravia, ale aj k celkovej psychickej pohode.
Dominik vás prevedie od úplných základov cvičenia a samozrejme bude cvičiť s vami. Celý kurz je rozdelený do desiatich lekcií, ktoré vám umožnia precvičiť všetky partie vášho tela.
Dominik bude vašim sprievodcom od úplných začiatkov až po prvé pokroky. Kurz je zameraný na precvičenie celého tela a pomáha vytvoriť pevné základy na ďalší rozvoj. Pokiaľ hľadáte efektívny spôsob, ako začať cvičiť, zbaviť sa starostí a zároveň sa postupne pripraviť na „plavkovú sezónu“, tento kurz je presne pre vás. (zobraziť celý popis kurzu)
Navyše je celý kurz rozdelený do krátkych videí, ktoré si môžete púšťať opakovane podľa vašej aktuálnej úrovne. Niektoré lekcie dokonca ponúkajú pokročilé verzie pre tých, ktorí chcú svoju kondíciu posunúť na vyššiu úroveň.
Začnite ešte dnes a objavte, aké jednoduché a zábavné môže byť pravidelné cvičenie!
Cvičenie zamerané komplexne na celé telo. Ideálne pre pravidelný tréning.
Správne sa rozcvičiť je veľmi dôležité. Toto video odporúčame púšťať vždy pred akýmkoľvek iným cvičením.
Ako na cvičenie problémové partie tela - brucho.
Skúste si náročnejšie cvičenie na brucho.
Kardio je neoddeliteľnou súčasťou každého cvičebného plánu. Spaľovanie, fyzička, dynamika. To všetko je potrebné na to, aby ste nielen vyzerali, ale aj cítili sa dobre.
Jednoduché, avšak efektívne cvičenie zamerané na oblasti nôh.
O málinko náročnejšie cvičenie zamerané na nohy.
Komplexné cvičenie zamerané na prsia, ramená, trup a chrbát.
Zacvičte si ráno pre lepší deň.
Pár rád od trénera fitness. Ako na cvičenie, jedlo, regeneráciu, oblečenie a pod.
Tu môžete komunikovať s lektorom a ostatnými účastníkmi kurzu.
Pre pridanie hodnotenia je nutné prihlásiť sa
25. 12. 2024
Děkuji za výborný kurz a užitečný. Vše je názorné a jasně vysvětlené. Doufám, že se donutím ke cvičení. Bylo by škoda tento kurz nevyužít a nezlepšit si své zdraví. Děkuji
Dobrý den, Jano,
děkujeme za Vaše krásné hodnocení a pět hvězdiček!…
Zobrazit celý komentář
Objavte podobné kurzy
Téma: Kurzy pro ženy · Kurzy pro muže · Dárky pro muže · Dárky pro ženy · Dárky pro maminku · Dárky pro kamarádku · Dárky pro přítele · Dárky pro tátu · Dárky pro přítelkyni · Online kurzy pro zdravý život
Kategória: Zdraví & fitness
Dominik Minařík - tréner
1 kurz
Ahoj, volám sa Dominik Minařík a mám 22 rokov. Športu a pohybu sa venujem od detstva. V mladosti som sa 10 rokov závodne venoval judu, potom som sa dal na dráhu fitness a za tých pár rokov som nazbieral informácie, ktoré vám teraz veľmi rád predám. Učil som sa od tých najlepších v odbore a sám teraz vediem tréningy v Prahe a Brne.
Vieme, že najťažšie je začať. Vďaka mým videám ušetríte čas, ktorý by ste strávili vyhľadávaním jednotlivých cvikov na internete, a vyhnete sa stresu a obavám z toho, či to zvládnete. Nie je sa totiž čoho báť, cvičenie zvládnu aj úplní začiatočníci. Tak smelo do toho!
Áno. Iba v prípade platby bankovým prevodom je potrebné počítať s oneskorením 1 - 3 dni. Z tohto dôvodu odporúčame úhradu kartou alebo online prevodom.
V prípade kúpy kompletného kurzu získavate okamžite všetky lekcie naraz a môžete si ich prechádzať bez akéhokoľvek obmedzenia.
Nie, to bohužiaľ nie je možné z bezpečnostných dôvodov. Na prehliadanie lekcií kurzu je nutné pripojenie k internetu.
Všetky naše kurzy obsahujú neplatené a platené lekcie. Tento kurz obsahuje 1 lekciu zdarma a 9 lekcií platených.
Naša 100% garancia vrátenia peňazí znamená, že ak zakúpený kurz nesplní vaše očakávania, vrátime vám vašu platbu za kurz späť. Nemusíte nám vôbec nič vysvetľovať, stačí nám napísať alebo zavolať. Túto garanciu môžete využiť do pätnástich dní od zakúpenia kurzu.
Jolana Novotná 1 072 ×Účastníkov kurzu
Jolana Novotná 408 ×Účastníkov kurzu
Adam Štefánek 207 ×Účastníkov kurzu
Katka Derouet (Krejčová) 6 081 ×Účastníkov kurzu
Dušan Těhník 4 247 ×Účastníkov kurzu
Tomáš Kosan 3 130 ×Účastníkov kurzu
Břicháč Tom 12 198 ×Účastníkov kurzu
Lenka Jahodová 9 509 ×Účastníkov kurzu
Anna Bednářová 4 618 ×Účastníkov kurzu
Mgr. Eliška Peterková 4 109 ×Účastníkov kurzu
Všetky naše kurzy obsahujú neplatenú a platenú časť.
Vstup do kurzu je vždy zadarmo a nikdy nezaväzuje k nákupu.
Pri platených častiach vždy platí 100% záruka vrátenia peňazí.
Naše kurzy môžete prehrávať kedykoľvek na PC, mobile i tablete.
Marketa Divisova
16. 6. 2025
Kurz je jednoduchý, popisný, důkladně vysvětlený k efektivnímu procvičení celého těla. Některé cviky byly jednoduché, jiné daly zabrat. Psychická pohodo po cvičení byla bonusem.
Kurzy pro radost
Zdravíme vás, Markéto! Jsme rádi, že vás kurz "Trénuj doma –…
Zobrazit celý komentář
Zdravíme vás, Markéto!
Jsme rádi, že vás kurz "Trénuj doma – efektivní cvičení pro začátečníky" nadchl a splnil vaše očekávání. 🏋️♀️ Je skvělé, že vám kurz poskytl efektivní cvičení pro celé tělo. Různorodost cviků, od jednoduchých po ty náročnější, znamená, že jste opravdu našla cestu, jak se výzvám postavit a zároveň si užít cvičení.
Psychická pohoda po cvičení je skutečně bonus, který cvičení přináší – pomáhá uvolnit stres a přinést do života klid a harmonii.
Přejeme vám mnoho dalších úspěšných tréninků a radost z pohybu!
Eva z Kurzů pro radost