Popis kurzu
Chcete sa zbaviť prebytočných kíl, zlepšiť kondíciu a zároveň nájsť cestu k zdravému životnému štýlu? Tento kurz je navrhnutý tak, aby vás uskutočnil základy cvičenia priamo z pohodlia vášho domova bez nutnosti návštevy fitness centra.
V niekoľkých lekciách vás lektor Dominik Minařík naučí základné techniky a postupy, ktoré budete môcť pravidelne opakovať podľa svojich potrieb a časových možností. Lekcie sú koncipované tak, aby vám prinášali radosť z pohybu a prispeli nielen k zlepšeniu fyzického zdravia, ale aj k celkovej psychickej pohode.
Dominik vás prevedie od úplných základov cvičenia a samozrejme bude cvičiť s vami. Celý kurz je rozdelený do desiatich lekcií, ktoré vám umožnia precvičiť všetky partie vášho tela.
Čo sa v kurze naučíte:
- ako môže vyzerať rozcvička
- ako precvičiť brucho
- ako precvičiť brucho dynamicky
- ako posilniť celé telo
- ako na kardio tréning
- ako precvičiť nohy
- ako precvičiť nohy dynamicky
- ako zaradiť ranné cvičenie
- ako precvičiť hornú polovicu tela
Dominik bude vašim sprievodcom od úplných začiatkov až po prvé pokroky. Kurz je zameraný na precvičenie celého tela a pomáha vytvoriť pevné základy na ďalší rozvoj. Pokiaľ hľadáte efektívny spôsob, ako začať cvičiť, zbaviť sa starostí a zároveň sa postupne pripraviť na „plavkovú sezónu“, tento kurz je presne pre vás.
Zobraziť celý popis kurzu
Navyše je celý kurz rozdelený do krátkych videí, ktoré si môžete púšťať opakovane podľa vašej aktuálnej úrovne. Niektoré lekcie dokonca ponúkajú pokročilé verzie pre tých, ktorí chcú svoju kondíciu posunúť na vyššiu úroveň.
Začnite ešte dnes a objavte, aké jednoduché a zábavné môže byť pravidelné cvičenie!
Lekcie kurzu
-
Cvičenie zamerané komplexne na celé telo. Ideálne pre pravidelný tréning.
-
Správne sa rozcvičiť je veľmi dôležité. Toto video odporúčame púšťať vždy pred akýmkoľvek iným cvičením.
-
Ako na cvičenie problémové partie tela - brucho.
-
Skúste si náročnejšie cvičenie na brucho.
-
Kardio je neoddeliteľnou súčasťou každého cvičebného plánu. Spaľovanie, fyzička, dynamika. To všetko je potrebné na to, aby ste nielen vyzerali, ale aj cítili sa dobre.
-
Jednoduché, avšak efektívne cvičenie zamerané na oblasti nôh.
-
O málinko náročnejšie cvičenie zamerané na nohy.
-
Komplexné cvičenie zamerané na prsia, ramená, trup a chrbát.
-
Zacvičte si ráno pre lepší deň.
-
Pár rád od trénera fitness. Ako na cvičenie, jedlo, regeneráciu, oblečenie a pod.
Lektor kurzu
Ahoj, volám sa Dominik Minařík a mám 22 rokov. Športu a pohybu sa venujem od detstva. V mladosti som sa 10 rokov závodne venoval judu, potom som sa dal na dráhu fitness a za tých pár rokov som nazbieral informácie, ktoré vám teraz veľmi rád predám. Učil som sa od tých najlepších v odbore a sám teraz vediem tréningy v Prahe a Brne.
Vieme, že najťažšie je začať. Vďaka mým videám ušetríte čas, ktorý by ste strávili vyhľadávaním jednotlivých cvikov na internete, a vyhnete sa stresu a obavám z toho, či to zvládnete. Nie je sa totiž čoho báť, cvičenie zvládnu aj úplní začiatočníci. Tak smelo do toho!
Viac o lektorovi
Časté otázky ku kurzu
Áno. Iba v prípade platby bankovým prevodom je potrebné počítať s oneskorením 1 - 3 dni. Z tohto dôvodu odporúčame úhradu kartou alebo online prevodom.
V prípade kúpy kompletného kurzu získavate okamžite všetky lekcie naraz a môžete si ich prechádzať bez akéhokoľvek obmedzenia.
Nie, to bohužiaľ nie je možné z bezpečnostných dôvodov. Na prehliadanie lekcií kurzu je nutné pripojenie k internetu.
Všetky naše kurzy obsahujú neplatené a platené lekcie. Tento kurz obsahuje 1 lekciu zadarmo a 9 lekcií platených.
Naša 100% garancia vrátenia peňazí znamená, že ak zakúpený kurz nesplní vaše očakávania, vrátime vám vašu platbu za kurz späť. Nemusíte nám vôbec nič vysvetľovať, stačí nám napísať alebo zavolať. Túto garanciu môžete využiť do pätnástich dní od zakúpenia kurzu.
Tento kurz nájdete v týchto kategóriách
Najobľúbenejšie kurzy
Nové kurzy
Dárkové poukazy
Vstoupit ZDARMA přes Facebook
Vstoupit ZDARMA přes Google
Vstoupit ZDARMA přes Apple
Hodnotenie kurzu
Pre pridanie hodnotenia je nutné prihlásiť sa.