Zobraziť všetky kurzy Najobľúbenejšie kurzy Nové kurzy Dárkové poukazy
 Späť na detail kurzu

Celé telo

Kurz: Trénuj doma - efektívne cvičenie pre začiatočníkov
TOP kurz
5,0 5
3 hodnotení
443x
Lektor Dominik Minařík

Pre prehratie videa zadajte svoj e-mail

E-mail

prehrajte si zadarmo prihlásením cez

Popis lekcie

Cvičenie zamerané komplexne na celé telo. Ideálne pre pravidelný tréning.

Lekcie kurzu

  • 1

    Celé telo
    ZADARMO
    10:13

    Cvičenie zamerané komplexne na celé telo. Ideálne pre pravidelný tréning.

  • 2

    Rozcvička
    09:48

    Správne sa rozcvičiť je veľmi dôležité. Toto video odporúčame púšťať vždy pred akýmkoľvek iným cvičením.

  • 3

    Brucho
    11:36

    Ako na cvičenie problémové partie tela - brucho.

  • 4

    Brucho - dynamicky
    09:20

    Skúste si náročnejšie cvičenie na brucho.

  • 5

    Kardio
    09:17

    Kardio je neoddeliteľnou súčasťou každého cvičebného plánu. Spaľovanie, fyzička, dynamika. To všetko je potrebné na to, aby ste nielen vyzerali, ale aj cítili sa dobre.

  • 6

    Nohy
    11:03

    Jednoduché, avšak efektívne cvičenie zamerané na oblasti nôh.

  • 7

    Nohy dynamicky
    11:25

    O málinko náročnejšie cvičenie zamerané na nohy.

  • 8

    Horná polovica tela
    11:58

    Komplexné cvičenie zamerané na prsia, ramená, trup a chrbát.

  • 9

    Ranné cvičenie
    05:59

    Zacvičte si ráno pre lepší deň.

  • 10

    Bonus_tipy a rady
    06:07

    Pár rád od trénera fitness. Ako na cvičenie, jedlo, regeneráciu, oblečenie a pod.

5,0

Hodnotenie kurzu

3 hodnotení

Pre pridanie hodnotenia je nutné .

23. 7. 2025

Zdravím! Děkuji moc za kurz. Jelikož doma již nějakou dobu cvičím, tak oceňuji hlavně pestrost, kterou mi kurz přinesl. Cviky jsou jednoduché a v tom je jejich síla.

Profilová fotografia

Dalis D.

Zdravíme vás! Jednoduché cviky mohou být skutečně mocným nástrojem a…
Zobraziť celý komentár

Profilová fotografia

Kurzy pro radost

Dobrý den,
děkuji za milá slova a povzbuzení! Kurz mě opravdu…
Zobraziť celý komentár

Profilová fotografia

Dalis D.

16. 6. 2025

Kurz je jednoduchý, popisný, důkladně vysvětlený k efektivnímu procvičení celého těla. Některé cviky byly jednoduché, jiné daly zabrat. Psychická pohodo po cvičení byla bonusem.

Profilová fotografia

Marketa Divisova

Zdravíme vás, Markéto! Jsme rádi, že vás kurz "Trénuj doma –…
Zobraziť celý komentár

Profilová fotografia

Kurzy pro radost

25. 12. 2024

Děkuji za výborný kurz a užitečný. Vše je názorné a jasně vysvětlené. Doufám, že se donutím ke cvičení. Bylo by škoda tento kurz nevyužít a nezlepšit si své zdraví. Děkuji

Profilová fotografia

jana čížková

Dobrý den, Jano, děkujeme za Vaše krásné hodnocení a pět hvězdiček!…
Zobraziť celý komentár

Profilová fotografia

Kurzy pro radost

K našim kurzom sa môžete kedykoľvek vrátiť, kľudne aj za 10 rokov

Bezplatný vstup do kurzu

Bezplatný vstup do kurzu

Vstup do kurzu je vždy zadarmo a nikdy nezaväzuje k nákupu.

Lekcie ZADARMO

Lekcie ZADARMO

Každý kurz obsahuje niekoľko lekcií zadarmo. Uistíte sa, že vám vyhovuje osobnosť lektora a štýl výučby, a až potom sa rozhodnete, či pokračovať aj do platenej časti

Kurz vždy po ruke

Kurz vždy po ruke

Naše kurzy môžete prehrávať na PC, mobile i tablete. Vzdelávajte sa cestou do práce alebo využite voľný čas na dovolenke.

Garancia vrátenia peňazí

Garancia vrátenia peňazí

Pri zakúpenom kurze máte v prípade nespokojnosti 100% záruku vrátenia peňazí.