Zľava 50 % do konca roka na všetky kurzy - končí za

Krok za krokom sebakoučom

Naučte sa stať krok za krokom sebakoučom, zistite, ako funguje osobný koučing a jednotlivé techniky koučovania.

Vstúpte ZADARMO do kurzu

E-mail

— alebo —

Vstupom do kurzu získate:

  • Dĺžka kurzu: 2 h. 12 min.
  • 4 lekcie ZADARMO
  • Doživotný prístup k lekciám
  • Certifikát o absolvovaní kurzu
Jednička
Sme jednotka v online kurzoch
Studenti
Viac ako 431 914 študujúcich členov
Hvězda
4,7/5 priemerné hodnotenie kurzov
{'Trénink'}
Celkom 299 online videokurzov

Popis kurzu

Osobný koučing pre cestu osobného rozvoja, vedie k uvedomeniu si svojej vlastnej životnej vízie a spôsobov jej dosiahnutia. Pomocou sebakoučovacích techník a množstva možností vnútorného rozvoja, skrze sebauvedomenie a sebapoznanie smerujeme až k plnej sebarealizácii. Osobný koučing nás postupne dovedie k mnohým úspechom cez uvedomenie si svojej skutočnej podstaty.

V kurze sa dozviete:

  • ako ovládať svoju myseľ
  • ako hľadať úspešné riešenia situácií
  • aké sú základy koučovania
  • ako znie desatoro sebakouča
  • ako na metódu Smarter
  • ako tvoriť kolesá rovnováhy
  • ako na metódu Grow aj akčný plán
  • ako namaľovať Disneyho model

Objavíme, ako funguje osobný koučing a spoznáme základy koučovania. Prejdeme základnými sebakoučovacími postojmi a nástrojmi. Ďalej si tiež povieme, kto je to kouč osobného rozvoja. Pozrieme sa na techniky, ako ovládať svoju myseľ a hľadať úspešné riešenia jednotlivých situácií. Vysvetlíme si, ako osobný koučing využívať ako v osobnom, tak aj profesijnom živote a ako nám koučovanie môže pomôcť v každodenných činnostiach. Zobraziť celý popis kurzu

Prejdeme si desatoro sebakouča a naučíme sa spoznať spúšťač životného napätia. Osobný koučing má svoje pravidlá. Tiež sa vrhneme na základy techniky Smarter, ktorá nás naučí, ako si stanoviť dosiahnuteľné ciele a pomôže nám nájsť cestu k našim cieľom. Tiež sa pozrieme na praktické využívanie techniky Smarter a definujeme si základné kritériá nášho cieľa.

Dozvieme sa množstvo nových informácií ohľadom sebakoučovania, prejdeme krok za krokom, ako postupovať k dosiahnutiu nášho cieľa. Pozrieme sa tiež, ako fungujú kolesá rovnováhy. Naučíme sa dostať na správnu cestu, keď nevieme, kam skôr skočiť. Veľakrát nám pomôže technika kola rovnováhy v bežných činnostiach a stanovíme si svoje vlastné priority.

Osobný koučing a jednotlivé techniky koučovania nás naučia prakticky využívať metodický postup Grow, teda stupnice dosahovania našich cieľov. Zostavíme si aj akčný plán. Dozvieme sa, ako by mal vyzerať náš akčný plán, aké sú vlastne naše vízie, ako si ich ujasniť a vydefinovať. Tiež sa pozrieme na krátkodobé a dlhodobé ciele a časový harmonogram akčného plánu.

Predstavíme si Disneyho model, ktorý si namaľujeme a staneme sa vlastným realizátorom aj kritikom. Zoznámime sa s princípom „tu a teraz“. Budeme sa sústrediť na uskutočnenie našich vízií. Vstúpime tiež priamo na cestu uskutočnenia našich vízií, pretože akcia je cesta k zmene a zhodnoteniu našich výsledkov.

V kurze Krok za krokom sebakoučom vstúpime na cestu k uvedomeniu si svojej vlastnej životnej vízie a spôsobov jej dosiahnutia:

  • ako ovládať svoju myseľ, hľadať úspešné riešenia situácií a spoznať spúšťač životného napätia
  • kurz vám prezradí základné desatoro sebakouča, ako ho používať a aké sú vaše vízie
  • vrhneme sa na základy techniky Smarter, naučí nás, ako si stanoviť dosiahnuteľné ciele
  • pomôžeme nájsť cestu k vašim cieľom a správnu cestu, keď nevieme, kam skôr skočiť
  • techniky kola rovnováhy stanovuje vlastné priority, ako by mal vyzerať váš akčný plán
  • praktické využívanie metodického postupu Grow, stupnica dosahovania vašich cieľov
  • pozrieme sa na krátkodobé a dlhodobé ciele a časový harmonogram akčného plánu
  • namaľujte si Disneyho model, buďte svojim realizátorom aj kritikom, princíp "tu a teraz"

Lektorkou kurzu Krok za krokom sebakoučom je Lenka Benešová , kouč osobného rozvoja pre individuálnu prácu krok za krokom k uvedomeniu si svojej vlastnej životnej vízie a spôsobov na jej dosiahnutie, pomocou sebakoučovacích techník a možností vnútorného rozvoja, sebauvedomenia, sebapoznania, až k plnej sebarealizácii. Dovedie nás postupne k mnohým úspechom prostredníctvom sebakoučovania a uvedomenia si svojej skutočnej podstaty.

Lekcie kurzu

  • 1
    ZADARMO
    12:40

    V tomto diele sa zoznámite so základmi koučovania, základnými sebakoučovacími postojmi a nástrojmi. Ďalej si tiež povieme, kto to vlastne je ten kouč.

  • 2
    ZADARMO
    13:52

    Tento diel vám prezradí základné desatoro sebakouča, spoznáte spúšťač životného napätia a tiež sa vrhneme na základy techniky Smarter, ktorá vás naučí, ako si stanoviť dosiahnuteľné ciele a pomôže vám nájsť cestu k vašim cieľom.

  • 3
    ZADARMO
    17:10

    Tentokrát sa pozrieme na praktické využívanie techniky Smarter a definujeme si základné kritériá vášho cieľa.

  • Vďaka prvým trom neplateným videám ste sa už mohli dozvedieť množstvo nových informácií ohľadom sebakoučovania. V prémiovej časti kurzu sa dozviete postup krok za krokom, ako postupovať na dosiahnutie vášho cieľa.

  • Tento diel vás privedie na správnu cestu, keď neviete, kam skôr skočiť. Pomôže vám technika kola rovnováhy a vy si stanovíte svoje vlastné priority.

  • 6
    25:40

    Praktické využívanie metodického postupu Grow, stupnica dosahovania vašich cieľov.

  • 7

    Dozviete sa, ako by mal vyzerať váš akčný plán a aké sú vaše vízie. Tiež sa pozrieme na krátkodobé a dlhodobé ciele a časový harmonogram akčného plánu.

  • 8

    Namaľujte si svoj tzv. Disneyho model, buďte svojim realizátorom aj kritikom, zoznámte sa s princípom "tu a teraz".

  • 9
    18:01

    Uskutočnenie vašich vízií, akcia je cesta k zmene, zhodnotenie vašich výsledkov.

Diskusné fórum

Tu môžete komunikovať s lektorom a ostatnými účastníkmi kurzu.

Prejsť na diskusné fórum
4,9

Hodnotenie kurzu

32 hodnotení

Pre pridanie hodnotenia je nutné .

7. 7. 2025

Hezký kurz, který krásně zapadá do mé aktuální životní cesty. Děkuji paní lektorce Lence za přínosné informace a laskavý přednes, byť zatím jen po zhlédnutí neplacené části kurzu.

Profilová fotografia

Dalis D.


29. 4. 2024

Velice zajímavý kurz s podnětnými a praktickými informacemi.

Profilová fotografia

Lenka Říhová

Děkujeme vám, Lenko, za vaše krásné hodnocení a za pozitivní slova o…
Zobraziť celý komentár

Profilová fotografia

Kurzy pro radost


4. 9. 2023

V dnešní době je sebekoučing důležitý, pokud se chce člověk ve svém životě někam posunout. V kurzu je zahrnuto mnoho užitečných informací. Oceňuji pohodový přednes lektorky.

Profilová fotografia

Tomas Betlach


26. 2. 2024

Děkuji za kurz.
Zhledla jsem neplacenou část kurzu aktualne nepřemýšlím nad koupi placene části. Prezentované techniky mi až tak nesedly, ale každý má svou cestu.
Přeji vám pěkný den,
Petra

Profilová fotografia

Petra Böhm

Zdravíme vás, Petro! Děkujeme vám za vaše hodnocení a za upřímnou…
Zobraziť celý komentár

Profilová fotografia

Kurzy pro radost


10. 7. 2023

Tento kurz je zajímavý a přínosný, určitě doporučuji.
Dobře zpracovaný, jednoduše pochopitelný.
Může nám pomoci v rozhodování co je pro nás důležité.

Profilová fotografia

Hana Hlávková


29. 4. 2023

Dobře poučný

Profilová fotografia

Markéta Kynstlerová

Děkujeme za hodnocení.

Profilová fotografia

Kurzy pro radost


24. 1. 2023

Velmi přínosný kurz.

Profilová fotografia

Iveta Kaštovská

Díky za hodnocení.

Profilová fotografia

Kurzy pro radost


16. 1. 2023

Mám dlhodobo záujem o tému koučingu v rôznych oblastiach a zameraniach. Často som narazil na problém v selfkoucingu a tento materiál mi pomohol upratať a dať sa nezaujato viesť. Odporúčam aj ako formu pohľadu na danú oblasť z inej stránky, z iného uhla.

Profilová fotografia

Stanislav Poliak

Moc děkujeme za komentář a hodnocení.

Profilová fotografia

Kurzy pro radost


30. 5. 2022

Dobrý den, moc děkuji, velice se mi líbí tento kurz, určitě přínosný nejen pro mě. Po dokoukání neplacených částí jsem se dozvěděla docela dost zajímavých informací.

Profilová fotografia

Jana Radostová


22. 12. 2021

Velmi dobrý kurz. Opravdu přínosné, pokud se naučíte dělat co vám kurz předkládá opravdu "zmoudříte" a naučíte se řídit sám sebe. Mě osobně kurz velice pomohl.

Profilová fotografia

Tomáš Krejčí


15. 12. 2021

Dobře pochopitelné, jednoduše zpracované, účelně zaměřeno. Kurz pro začátečníky v sebekoučování určitě doporučuji, informace jsou rozčleněný do pochopitelných bloků tak akorát dlouhých.

Profilová fotografia

GABRIELA D.


15. 12. 2021

Kurz je pro mě přínosem pro můj osobní rozvoj. Obsahuje zajímavé informace, super je to, že informace zároveň lektorka píše na tabuli, více to člověk pochopí a může použít v životě. Vracím se stále k materiálům. Super.

Profilová fotografia

Jarmila Krystýnová


2. 9. 2021

Zajimavé se synem jsme profesionální koučově tak jsem si vše rádi poslechli a vždy nám dala každá čast něco top Disney

Profilová fotografia

Grygarová, MBA, LL.M. , DBA Jana


11. 6. 2021

Sláb je jen ten, kdo ztratil v sebe víru a malý ten, kdo zná jen malý cíl. I tento citát potvrzuje, že pokud si vytyčíme cíle a budeme vědět, jak je dosáhnout, snáze je dosáhneme.

Profilová fotografia

Iva Julinova


23. 3. 2021

Kurz hodnotím jako přínosný především pro ty, kdo s koučováním nemají zkušenosti. Vše je podáno pochopitelně a jasně. Myslím, že koupí kurzu neproděláte.

Profilová fotografia

Annêtte B.


20. 3. 2021

Dobrý den, paní lektorka to krásně popsala, velmi inspirující, skvělé informace na tabuli. Rozhodně využiji některé tipy. Na to, že jsem prošla zatím jen neplacenou, tak za mě super. Moc děkuji

Profilová fotografia

Romana Bandová


10. 2. 2021

Dobrý den,kurz byl velmi inspirující a předčil má očekávání.Také jsem opisovala ručně a ocenila bych,kdyby se materiály dali stáhnout a vytisknout.Jinak super.Moc děkuji.

Profilová fotografia

Lenka Beranová


29. 1. 2021

Pěkný kurz, paní lektorka vše srozumitelně popisuje, je fajn, že nejdůležitější informace jsou napsány na tabuli. Využiji některé tipy při své práci. Děkuji

Profilová fotografia

Jana Štěpková


19. 1. 2021

Zucastnila som sa uz realne kurzou sebekoucingu, ale nie je vzdy mat este aj online informacie, ku ktorým sa viem stale vratit a pozriet si to, vyuzivam to aj v praci.

Profilová fotografia

Renata Bokorová


17. 1. 2021

Dobrý den, přestože jsem si kurz (možná jen zatím) nezakoupila a prošla jsem jen neplacenou část, tak se mi kurz moc líbil. Je poučný, pobízí v tom, že má člověk na sobě pracovat, aby dosáhl svých cílů.

Profilová fotografia

Pavla Belanová


11. 1. 2021

Jelikož jsem znamením Váha, často se nemohu v různých věcech rozhodnout , pomohl by mi nějaký návod, jak s tím pracovat. Mohl by to být zrovna tento kurz.

Profilová fotografia

Martina Šteflová


31. 10. 2020

Tento kurz je fakt výnimočný a úžasný. Rozhodla som sa že si ho kúpim a som veľmi rada že som našla tieto úžasné online kurzy ktoré sú mimochodom aj za úžasnú cenu .

Profilová fotografia

Tamara Cyprichová


10. 10. 2020

Dobrý den paní Benešová.
Děkuji za tento kurz. Myslím, že mi velice pomůže v rozhodování co je pro mne důležité, co udělat dříve a co počká, prostě pracovat na sobě.
V kurzu bych ale uvítala, kdyby ty Vaše poznámky, které máte napsané na tabuli, bylo možné si stáhnout a vytisknout. Takhle jsem všechno opisovala z obrazovky ručně.

Profilová fotografia

Ivana Borůvková


20. 8. 2020

Ďakujem tento kurz mi veľmi pomáha konečne sa viem pohnúť a isť do akcie. Začínam si uvedomovať čo vlastne chcem aké je moje poslanie a ktorím smerom sa vybrať. Určite odporúčam každému kto má chuť a odvahu pracovať sám na sebe.

Profilová fotografia

ildiko zubajová


11. 8. 2020

inšpiratívne a vecné ?

Profilová fotografia

Eva Gabčová


29. 2. 2020

Dobrý den všem vřele doporučuji. Jistě spoustu lidem už pomohl. Kurz vypadá že opravdu nabíjí a inspiruje. Kurz mě zaujal. Je super že se některé lekce dají shlédnout i zdarma a tak se dozví jestli by mu to opravdu mohlo pomoci a nekupuje to jen tak zkusmo.

Profilová fotografia

Bc. Lucie Studenková, DiS.

Dobrý den, Lucie, děkujeme za pochvalu i doporučení. Máme radost, že…
Zobraziť celý komentár

Profilová fotografia

Kurzy pro radost


2. 3. 2019

Krásně podaný kurz, opravdu mne zaujal.

Profilová fotografia

Pavel Dušánek

Dobrý den, Pavle, děkujeme za pochvalu, máme radost, že se Vám kurz…
Zobraziť celý komentár

Profilová fotografia

Kurzy pro radost


16. 2. 2019

Dobrý večer, zaujal ma tento kurz seba koučovanie. Chcela by som sa to naučiť, viem pochopiť problémy ľudí a vždy im poradím ako najlepšie viem, lebo sama som prešla viacerými životnými skúškami. Páči sa mi, že lekcie sa dajú pozrieť aj zdarma.

Profilová fotografia

Dáša Gancarčíková

Dobrý den, Dášo, děkujeme. Máme radost, že Vás tento kurz zaujal a…
Zobraziť celý komentár

Profilová fotografia

Kurzy pro radost


6. 8. 2018

Dobry den, zaujal mi tento kurz sebe koucovani.Chtela bych se to do budoucna urcite naucit.Libi se mi lekce, ktere se daji prohlednout zdarma,inspirujici.

Profilová fotografia

Eva Štálová

Dobrý den, Evo, díky, máme radost, že Vás lekce inspirovaly a přejeme…
Zobraziť celý komentár

Profilová fotografia

Kurzy pro radost


7. 5. 2018

Dobrý den, toto je moc zajímavý a užitečný kurz pro radost. Sama sebekoučink velmi potřebuji a Vaše rady určitě využiji. Všem vřele doporučuji a doporučím ho i svým známým.

Profilová fotografia

Soňa Stösselová Buchtová

Dobrý den, Soňo, děkujeme za Vaše hodnocení i doporučení a přejeme,…
Zobraziť celý komentár

Profilová fotografia

Kurzy pro radost


14. 3. 2014

Milá Lenka,
práve som si pozrela prvé video z Vášho kurzu a veľmi sa mi páčilo. Konečne som natrafila na človeka - na Vás - ktorého som si vedela vypočuť do konca, čo sa týka otázky sebekoučovania. Ste super! Už sa teším na ďalšiu časť. :)
Veľmi sa ma dotkla otázka, že čo môžem urobiť preto, aby sa môj život premenil a stal mojím vnútorným odrazom? Je to veľmi správne formulovaná otázka pre mňa v mojej terajšej situácii. Ďakujem Vám!
Adriana

Profilová fotografia

Adriana Szaboová

Dobrý den, Adriano, děkujeme za Vaše hodnocení a pochvalu, nás i…
Zobraziť celý komentár

Profilová fotografia

Kurzy pro radost


15. 1. 2014

Dnes zajímavější prezentace, těším se na další...

Profilová fotografia

Marie

Dobrý den, Marie, děkujeme! Máme radost, že se Vám kurz líbí. :-)

Profilová fotografia

Kurzy pro radost

Lektor kurzu

Lektor

Lenka Benešová

kouč osobného rozvoja
1 kurz

Lenka Benešová, kouč osobného rozvoja uvádza kurz KROK ZA KROKOM SEBEKOČOM pre individuálnu prácu krok za krokom k uvedomeniu si svojej vlastnej životnej vízie a spôsobov k jej dosiahnutiu, pomocou sebekoučovacích techník a možností vnútorného rozvoja, sebaúvedomenia, sebapoznania k plnej sebarealizácii. Prajem mnoho úspechov pri sebekoučovaní a uvedomení si svojej skutočnej podstaty.

Viac o lektorovi

Časté otázky ku kurzu

Áno. Iba v prípade platby bankovým prevodom je potrebné počítať s oneskorením 1 - 3 dni. Z tohto dôvodu odporúčame úhradu kartou alebo online prevodom.

V prípade kúpy kompletného kurzu získavate okamžite všetky lekcie naraz a môžete si ich prechádzať bez akéhokoľvek obmedzenia.

Nie, to bohužiaľ nie je možné z bezpečnostných dôvodov. Na prehliadanie lekcií kurzu je nutné pripojenie k internetu.

Všetky naše kurzy obsahujú neplatené a platené lekcie. Tento kurz obsahuje 4 lekcie zadarmo a 5 lekcií platených.

Naša 100% garancia vrátenia peňazí znamená, že ak zakúpený kurz nesplní vaše očakávania, vrátime vám vašu platbu za kurz späť. Nemusíte nám vôbec nič vysvetľovať, stačí nám napísať alebo zavolať. Túto garanciu môžete využiť do pätnástich dní od zakúpenia kurzu.

Ďalšie kurzy, ktoré by sa vám mohli tiež páčiť

K našim kurzom sa môžete kedykoľvek vrátiť, kľudne aj za 10 rokov

Bezplatný vstup do kurzu

Bezplatný vstup do kurzu

Vstup do kurzu je vždy zadarmo a nikdy nezaväzuje k nákupu.

Lekcie ZADARMO

Lekcie ZADARMO

Každý kurz obsahuje niekoľko lekcií zadarmo. Uistíte sa, že vám vyhovuje osobnosť lektora a štýl výučby, a až potom sa rozhodnete, či pokračovať aj do platenej časti.

Kurz vždy po ruke

Kurz vždy po ruke

Naše kurzy môžete prehrávať na PC, mobile i tablete. Vzdelávajte sa cestou do práce alebo využite voľný čas na dovolenke.

Garancia vrátenia peňazí

Garancia vrátenia peňazí

Pri zakúpenom kurze máte v prípade nespokojnosti 100% záruku vrátenia peňazí.