Popis kurzu
V kurze „Ako zvládnuť ťažké životné situácie v pohode” Davida Grubera sa naučíte, ako sa vysporiadať so strachom, smútkom alebo zlosťou a ako pestovať vlastnú duševnú pohodu. V živote môžeme zažiť množstvo stresov. Strach z choroby, zo straty zamestnania, z nedostatku financií alebo smútok z odchodu niekoho blízkeho.
V kurze sa naučíte, ako s takými negatívnymi emóciami pracovať a ako si v sebe nastaviť pohodu. S vnútornou pohodou všetko hravo zvládnete.
V kurze sa naučíte:
- čo sú emócie
- aké sú triedy emócií
- ako zvládnuť strach
- ako pracovať so smútkom
- ako sa vysporiadať s hnevom vlastným aj cudzím
- ako pestovať pohodu
V kurze „Ako zvládnuť ťažké životné situácie v pohode” sa dozviete, aké sú triedy negatívnych emócií, aké sú ich vlastnosti a ako ich zvládnuť. Emócie triedy „hnev a agresivita” sa naučíte zvládať pri sebe iu druhých a osvojíte si systém pestovania pohody.
Zobraziť celý popis kurzu
David Gruber všetko vysvetľuje a ukazuje na príkladoch, ktoré vás prekvapia aj pobavia. V jednom z bonusových videách hovorí aj o tom, ako sa sám vysporiadal so závažnou chorobou. Kurz vám pomôže zvládnuť všetky nepríjemné životné situácie.
Darček pre vás
K tomuto kurzu dostanete ZADARMO e-knihu "Příjemné emoce v kostce".
Táto kniha je o emóciách. Ako tie zlé vytesniť, potlačiť, pobiť, poraziť 10:0, odstrániť, prehlušiť... a namiesto nich nechať, nech sa v našej mysli rozhostia tie pozitívne. Dôvod je jednoduchý – s pozitívnymi emóciami sa dobre žije.
Lekcie kurzu
-
Rozličných emócií a ich prejavov dokážeme vymenovať mnoho desiatok. Sú iba tri triedy negatívnych emócií a jedna trieda pozitívnych emócií. Každá trieda má typické vlastnosti a typický postup zvládania.
-
Naučíte sa zvládanie negatívnych emócií pri konflikte s agresívnym človekom aj optimálny postup s minimalizáciou škôd pri sebe na tele aj na duši. Dozviete sa okrem iného, čo sú tzv. zlaté vety.
-
Lektor z vlastnej skúsenosti hovorí o zvládnutí ťažkého stresu - ochorení rakovinou. Zažíval aj vtieravé pocity „prečo práve ja?“ a „to predsa nemôže byť pravda“. Čo s nimi?
-
-
Do tejto triedy patria všetky emócie od úzkosti, desu a hrôzy až po rôzne fóbie. Uvidíte parádny umelecký príklad vzbudzovania strachu.
-
Ako zvládať strachy sa dozviete v tomto videu. Dozviete sa, aké sú štyri kategórie ľudí podľa Slávka Šimka. A uvidíte aj poučný príklad – Napoleonovu metódu zvládania strachu pred bitkou.
-
Lektor ukáže príklady emócií v tejto triede. Uvidíte aj spodobnenie depresie od Vlasty Buriana a príklady zvládania smútkov na konci životnej púte známych osobností.
-
V tomto diele sa dozvíza, ako zvládať smútky, a čo je emočná inteligencia a psychická teória relativity.
-
Zlosť a agresivita je najnáročnejšia trieda emócií. Čím lepšie zvládnete toto, tým väčší bude rozdiel medzi vami a neškolenými ľuďmi.
-
Naučíte sa zvládať vlastné hnevy kultivovaným vybitím a inteligentným preznačením (reframingom). A ako fungujú upokojujúce priepovedky k sebe samému?
-
Uvidíte, ako je možné zvládať cudzie hnevy – to je najnáročnejšia časť a najužitočnejšie know-how.
-
Naučíte sa, ako pestovať pohodu s využitím psychovzorca profesionálnej koncentrácie.
-
David Gruber predstaví zdroje, z ktorých čerpal. Priekopníkom moderného poňatia stresu je Hans Selye.
-
Obsahom dielu je zoznam literárnych a filmových či televíznych zdrojov, z ktorých lektor čerpal citácie, parafrázy, paródie, imitovanie a iné zmienky.
-
V tomto diele lektor hovorí o tom, ako sám zvládal pri ochorení najnáročnejšie negatívne emócie a kde hľadal zdroje pohody.
-
Ukážka neuveriteľnej emočnej sily osobnosti, ktorá môže byť príkladom aj pre každého z nás, vo voľnej parafráze podľa svetoznámeho románu A. Solženicyna Jeden deň Ivana Denisoviča.
-
Lektor ukáže príklady, ktoré príjemne prekvapia. Čím agresívnejšie sa na vás valí agresor, tým viac si nabehne.
Lektor kurzu
nezávislý lektor (kouč, učiteľ, tréner) - zakladateľ týchto profesií v našej krajine
4 kurzy
Facebook
Po celý svoj profesijný život pomáham ľuďom dosahovať úspechu v osobnom rozvoji. Osobnou výukou, klasickými audio i video nahrávkami, koučovaním, konzultáciami a poradenstvom. Mým najznámejším celoživotným dielom je technika „Rýchločítanie Davida Grubera“. Vytvoril som námět, scénář a moderoval som tri televízne vzdelávacie programy. O rýchlom čítaní, time managemente, využití osobných počítačov a taktiež o práci s informáciami pre deti. Moje seriály s technikami duševnej práce boli taktiež zverejňované v časopisoch Květy, Mladý svet alebo Československá televízia. Publikoval som celkom 50 klasických papierových kníh a spoločne s e-knihami a audioknihami som vytvoril celkom viac než 100 samostatných publikácií.
Ďalšou oblasťou, v ktorej ľuďom pomáham so vzdelávaním, je učenie cudzích jazykov. Rýchlostudium cudzieho jazyka som overoval sám na sebe už od svojich rokov základnej školy. Špeciálna kniha Ako sa efektívne učiť cudzí jazyk mi vyšla prvýkrát v roku 1990 - a od tej doby v desiatich stále sa rozvíjajúcich vydaniach, v piatich jazykových verziách (česky, anglicky, nemecky, poľsky, slovensky). Jej tretie vydanie zvítazilo na celej čiare v predajnosti učebných pomôcok už na svetovej výstave Expolingua Praha 1992, a to v ponukovej konkurencii tak známych vystavovateľov a poskytovateľov jazykovej výuky ako Oxford, Cambridge a pod. Jej najnovšie vydanie sa volá Angličtina No Problem a je komplexné česko-anglické, a to vrátane vlastného kurzu jazyka a výuky série soft skills v angličtine. Stovky úspešných žiakov mám za viac než štvrťstoročie vedenia kurzov Expresná angličtina pre zaneprázdnených, poprípade občas aj Expresná nemčina pre zaneprázdnených. Zvou si ma skupiny študentov z celej krajiny. Mám nielen originálne jednotlivé metódy, ale ich celý originálny systém - tzv. multimetódy neboli psychovzorce.
Neposlednou oblasťou, na ktorú sa vo vzdelávaní zameriavam, je odhaľovanie rečníckych trikov, manipulácií a fake news. V celej tejto „trikológii“ som presláveným priekopníkom, autorom bestsellerových kníh a lektorom obľúbených dochádzkových kurzov na tieto témy.
Viac o lektorovi
Časté otázky ku kurzu
Áno. Iba v prípade platby bankovým prevodom je potrebné počítať s oneskorením 1 - 3 dni. Z tohto dôvodu odporúčame úhradu kartou alebo online prevodom.
V prípade kúpy kompletného kurzu získavate okamžite všetky lekcie naraz a môžete si ich prechádzať bez akéhokoľvek obmedzenia.
Nie, to bohužiaľ nie je možné z bezpečnostných dôvodov. Na prehliadanie lekcií kurzu je nutné pripojenie k internetu.
Všetky naše kurzy obsahujú neplatené a platené lekcie. Tento kurz obsahuje 4 lekcie zadarmo a 13 lekcií platených.
Naša 100% garancia vrátenia peňazí znamená, že ak zakúpený kurz nesplní vaše očakávania, vrátime vám vašu platbu za kurz späť. Nemusíte nám vôbec nič vysvetľovať, stačí nám napísať alebo zavolať. Túto garanciu môžete využiť do pätnástich dní od zakúpenia kurzu.
Tento kurz nájdete v týchto kategóriách
Najobľúbenejšie kurzy
Nové kurzy
Vstoupit ZDARMA přes Facebook
Vstoupit ZDARMA přes Google
Vstoupit ZDARMA přes Apple
Hodnotenie kurzu
Pre pridanie hodnotenia je nutné prihlásiť sa.