-
Rozličných emócií a ich prejavov dokážeme vymenovať mnoho desiatok. Sú iba tri triedy negatívnych emócií a jedna trieda pozitívnych emócií. Každá trieda má typické vlastnosti a typický postup zvládania.
-
Naučíte sa zvládanie negatívnych emócií pri konflikte s agresívnym človekom aj optimálny postup s minimalizáciou škôd pri sebe na tele aj na duši. Dozviete sa okrem iného, čo sú tzv. zlaté vety.
-
Lektor z vlastnej skúsenosti hovorí o zvládnutí ťažkého stresu - ochorení rakovinou. Zažíval aj vtieravé pocity „prečo práve ja?“ a „to predsa nemôže byť pravda“. Čo s nimi?
-
-
Do tejto triedy patria všetky emócie od úzkosti, desu a hrôzy až po rôzne fóbie. Uvidíte parádny umelecký príklad vzbudzovania strachu.
-
Ako zvládať strachy sa dozviete v tomto videu. Dozviete sa, aké sú štyri kategórie ľudí podľa Slávka Šimka. A uvidíte aj poučný príklad – Napoleonovu metódu zvládania strachu pred bitkou.
-
Lektor ukáže príklady emócií v tejto triede. Uvidíte aj spodobnenie depresie od Vlasty Buriana a príklady zvládania smútkov na konci životnej púte známych osobností.
-
V tomto diele sa dozvíza, ako zvládať smútky, a čo je emočná inteligencia a psychická teória relativity.
-
Zlosť a agresivita je najnáročnejšia trieda emócií. Čím lepšie zvládnete toto, tým väčší bude rozdiel medzi vami a neškolenými ľuďmi.
-
Naučíte sa zvládať vlastné hnevy kultivovaným vybitím a inteligentným preznačením (reframingom). A ako fungujú upokojujúce priepovedky k sebe samému?
-
Uvidíte, ako je možné zvládať cudzie hnevy – to je najnáročnejšia časť a najužitočnejšie know-how.
-
Naučíte sa, ako pestovať pohodu s využitím psychovzorca profesionálnej koncentrácie.
-
David Gruber predstaví zdroje, z ktorých čerpal. Priekopníkom moderného poňatia stresu je Hans Selye.
-
Obsahom dielu je zoznam literárnych a filmových či televíznych zdrojov, z ktorých lektor čerpal citácie, parafrázy, paródie, imitovanie a iné zmienky.
-
V tomto diele lektor hovorí o tom, ako sám zvládal pri ochorení najnáročnejšie negatívne emócie a kde hľadal zdroje pohody.
-
Ukážka neuveriteľnej emočnej sily osobnosti, ktorá môže byť príkladom aj pre každého z nás, vo voľnej parafráze podľa svetoznámeho románu A. Solženicyna Jeden deň Ivana Denisoviča.
-
Lektor ukáže príklady, ktoré príjemne prekvapia. Čím agresívnejšie sa na vás valí agresor, tým viac si nabehne.
Najobľúbenejšie kurzy
Nové kurzy
David Gruber
Hodnotenie kurzu
Pre pridanie hodnotenia je nutné prihlásiť sa.