Najobľúbenejšie kurzy
Nové kurzy
Dárkové poukazy
Cviky na podložke, aktivizácia hlbokých stabilizačných svalov.
V tomto diele sa zameriame ešte raz na aktiváciu vnútorných hlbokých svalov.
Dnes zapojíme kompletne celé telo.
Predstavíme si obsah prémiovej časti kurzu.
Dnes aktivujeme bránicu.
Štartujeme panvové dno.
V tomto diele pretiahneme a posilníme celé telo.
Dynamické pretiahnutie a sila.
V tomto diele precvičíme silu a mobilitu celého tela.
Stabilizácia lopatiek, hrudníka a krčnej chrbtice.
Stabilizácia a sila lopatiek, hrudníka a krčnej chrbtice.
Dnes precvičíme dynamickú silu celého tela.
Precvičíme si svalovú spoluprácu a mobilitu celého tela.
Teraz sa zameriame na mobilitu horného hrudného úseku.
Tento kurz jsem již celý absolvovala a musím říct, že je skutečně skvělý. Lekce jsou tak akorát dlouhé. Svaly se vždy pěkně uvolní a zároveň posilní. To mi vyhovuje. Lektorka má velmi dobrý přístup a vše velmi dobře a vysvětluje vždy přímo k věci. Po cvičení se cítím mnohem lépe.
Pilates je úžasná metoda, jak zpevnit tělo a ještě se psychicky cítit v pohodě. Lektorka vše hezky a snadno ukáže, vysvětlí. Je to opravdu jednoduché 👌🏻
S kurzem teprve začínám, ale vše je srozumitelně a pěkně vysvětleno. Doporučuji
Dobrý den, Jaroslavo,
děkujeme Vám za krásné hodnocení a pět…
Zobraziť celý komentár
Paní Jaroslavo, vidím, že jste se do cvičení opřela. Přeji ať se vám…
Zobraziť celý komentár
Děkuji za velmi přínosný kurz, který může využít úplně každý. Pomáhá mi správně provádět veškeré popsané cviky. Doporučuji využívat a cvičit pravidelně.
Není nad vlastní zkušenost a tu jste udělala. Děkuju za doporučení a…
Zobraziť celý komentár
Přišla mi nabídka na dvojku "záda v pohodě" a zjistila, že vůbec nevím o tomto. S nadšením jsem zhlédla neplacenou část a zaujala mne. Jen mám opravdu problém s bráničním dýcháním (astmatička), ač jsem se již několikrát v minulosti několikrát snažila. Budu tedy zkoušet dál.
Zdravíme vás, Jano!
Jsme rádi, že jste se o kurzu dozvěděla díky…
Zobraziť celý komentár
Dobrý den Jani, tak to jste úplně přesně. V tomto kurzu Záda v pohodě…
Zobraziť celý komentár
Vstup do kurzu je vždy zadarmo a nikdy nezaväzuje k nákupu.
Každý kurz obsahuje niekoľko lekcií zadarmo. Uistíte sa, že vám vyhovuje osobnosť lektora a štýl výučby, a až potom sa rozhodnete, či pokračovať aj do platenej časti
Naše kurzy môžete prehrávať na PC, mobile i tablete. Vzdelávajte sa cestou do práce alebo využite voľný čas na dovolenke.
Pri zakúpenom kurze máte v prípade nespokojnosti 100% záruku vrátenia peňazí.
Hodnotenie kurzu
Pre pridanie hodnotenia je nutné prihlásiť sa.