Najobľúbenejšie kurzy
Nové kurzy
Dárkové poukazy
Cviky na podložke, aktivizácia hlbokých stabilizačných svalov.
V tomto diele sa zameriame ešte raz na aktiváciu vnútorných hlbokých svalov.
Dnes zapojíme kompletne celé telo.
Predstavíme si obsah prémiovej časti kurzu.
Dnes aktivujeme bránicu.
Štartujeme panvové dno.
V tomto diele pretiahneme a posilníme celé telo.
Dynamické pretiahnutie a sila.
V tomto diele precvičíme silu a mobilitu celého tela.
Stabilizácia lopatiek, hrudníka a krčnej chrbtice.
Stabilizácia a sila lopatiek, hrudníka a krčnej chrbtice.
Dnes precvičíme dynamickú silu celého tela.
Precvičíme si svalovú spoluprácu a mobilitu celého tela.
Teraz sa zameriame na mobilitu horného hrudného úseku.
Zdá se že to funguje velmi dobře, cvičím pořád dokola a bolest těla ustupuje. Jen mě znervózňuje, že cvičím pozici mořské panny, posiluji pánevní dno, mám se krotit při ukazování ňader dmoucích a kontroluji si postavení stydké kosti. :) . Vážně uvažuji o přikoupení dalšího kurzu Jolany týkající se bolesti zad.
🤣 krásný den Pavle, udělal jste mi veselý začátek dne. Děkuju.... A…
Zobraziť celý komentár
Stále jsem si slibovala, že budu chodit na cvičení a stále se mi to nevedlo splnit. Proto děkuji za tento kurz, kdy můžu "praktikovat" v klidu sama doma.
Milá Olgo,
máme obrovskou radost, že Vám náš kurz pilates pomohl…
Zobraziť celý komentár
Zdravím Olgo, znáte rčení... Když je žák připraven učitel se vždycky…
Zobraziť celý komentár
Tento kurz jsem již celý absolvovala a musím říct, že je skutečně skvělý. Lekce jsou tak akorát dlouhé. Svaly se vždy pěkně uvolní a zároveň posilní. To mi vyhovuje. Lektorka má velmi dobrý přístup a vše velmi dobře a vysvětluje vždy přímo k věci. Po cvičení se cítím mnohem lépe.
Zdravíme vás, Hano!
Máme radost, že vás kurz "Pilates pro…
Zobraziť celý komentár
Jééé, ahoj Hani.... Mám radost, že ti i tento Pilates se mnou dělá…
Zobraziť celý komentár
Pilates je úžasná metoda, jak zpevnit tělo a ještě se psychicky cítit v pohodě. Lektorka vše hezky a snadno ukáže, vysvětlí. Je to opravdu jednoduché 👌🏻
Děkuji za velmi přínosný kurz, který může využít úplně každý. Pomáhá mi správně provádět veškeré popsané cviky. Doporučuji využívat a cvičit pravidelně.
Není nad vlastní zkušenost a tu jste udělala. Děkuju za doporučení a…
Zobraziť celý komentár
Vstup do kurzu je vždy zadarmo a nikdy nezaväzuje k nákupu.
Každý kurz obsahuje niekoľko lekcií zadarmo. Uistíte sa, že vám vyhovuje osobnosť lektora a štýl výučby, a až potom sa rozhodnete, či pokračovať aj do platenej časti.
Naše kurzy môžete prehrávať na PC, mobile i tablete. Vzdelávajte sa cestou do práce alebo využite voľný čas na dovolenke.
Pri zakúpenom kurze máte v prípade nespokojnosti 100% záruku vrátenia peňazí.
Hodnotenie kurzu
Pre pridanie hodnotenia je nutné prihlásiť sa.