Ako sa stalo, že si vyhorel?

Prečo je dôležité neponáhľať a nepanikáriť? Prístup sám k sebe. Byť pozorovateľom svojej vnútornej krajiny.

Transformovať svoju minulosť na zdroj svojej sily. Vystúpiť z diktátu času.

Keď nevieš, čo ďalej, vytvor si svoju novú mapu.

Za niečo môže (i) mozog. Ako sa mozog vyvíja? Systém: „zamrznutie - útok - útek“. Emócie - nie (moc) - pocity.

Výživa ako podpora nervovej sústavy a mozgu. Vplyv stravy na naše telo a myseľ. Detoxikuj telo, detoxikuj myseľ. Doplnky stravy.

V tomto dieli kurzu „Ako prekonať vyhorenie a mať opäť radosť zo života“ sa budeme zaoberať dychom a tým, ako môžeme resetovať stresovú reakciu „fight-or-flight“ čiže bojuj, alebo uteč.

Čo je to prax „ničnerobenia“? Na čo je to dobré a ako ju praktizovať?

Ako budovať vnútornú všímavosť.

Čo sa odohráva vo vnútri môjho ja. Sebekritika a ocenenie. Najlepšia rada.

Si obeť alebo hrdina? Večný záchranár? Prepíš si svoj príbeh a zisti, ako mať radosť zo života.

Život v závislosti na podmienkach. Aké sú tie tvoje? Zmena programov a vzorcov.

Dovoľuješ sám sebe žiť to, čo potrebuješ? Koncept DOVOLIŤ SI.

Čo ťa vyživuje a robí ti radosť? Ako si to zariadiť? O tom sa budeme rozprávať v tomto dieli kurzu „Ako prekonať vyhorenie a mať opäť radosť zo života“.

Všetko má svoj začiatok a koniec.

Chytení v krysom závode. Ako z neho vystúpiť. Vedomá práca s časom. Máš to v rukách.

Aké máš okolie? Čo a kto ti berie energiu? Ako mať opäť radosť zo života?

V tomto diele sa zameriame na to, čomu a prečo odovzdávame svoju silu.

Kúzelné vety. Ako elegantne zvládnuť stav: zamrznutie – útok – útek.

V tomto diele kurzu „Ako prekonať vyhorenie a mať opäť radosť zo života“ sa budeme zaoberať tienistými časťami našej duše a ako ich zintegrovať.

Vedomé voľby. Vystúpiť z role obete situácie.

Všímavosť. Mindfulness. Vytvor nové synapsie.

Späť vo svojej vnútornej sile. Vystúp z diktátu času - buď "Master of time". Zisti, ako mať radosť zo života.

Roztiahnuť svoje krídla a letieť.

Tvoje dary, tvoja komunita, tvoj život.

Posledný diel kurzu „Ako prekonať vyhorenie a mať opäť radosť zo života“. Prajem vám, aby ste si tú radosť naozaj dovolili :-)