Prečo máme strach a ako ho merať
Kurz: Ako sa zbaviť trémy a strachov, lektor: Ivo Toman
Aké sú najčastejšie emócie, nakreslite si svoj teplomer strachu
Pre prehratie videa zadajte svoj e-mail
— alebo —
Lekcie kurzu:
Aké sú najčastejšie emócie, nakreslite si svoj teplomer strachu
Strach nás chráni, ale aj nás môže úplne ochromiť. Negatívne emócie musíme udržiavať v stredných hodnotách.
Spíšte si vaše strachy a potom na nich nájdite to dobré
Aké sú dobré a zlé metódy na odstránenie fóbií
Ako pracovať s očakávaniami. Kedy mať vysoké očakávania a kedy vysoké očakávania spôsobujú strach.
Ako vnímame sami seba a túžba po spolupatričnosti spôsobujú naše spoločenské strachy.
Ako prerušiť začarovaný kruh osamelosti.
Strach, že budeme bez lásky, často vedie k citovej závislosti
Aké sú funkcie náboženstva. Problémom nie je viera, ale náboženské organizácie
Ako na strach z neúspechu? A poznáte vzorec na výpočet výkonu?
Bojovať s trémou je chyba. Horšie Ja vie znížiť trému.
Prokrastinácia z pohľadu strachu prináša dočasnú úľavu, ale pridáva ďalšie obavy
Konflikty v rozhodovaní, prílišná sloboda a strach zo straty vytvára strach z rozhodovania a zmien
Riešením na myšlienkový chaos je myšlienková diéta. Dajte svojim myšlienkam stopku!
Vyrobte si vlastnú vakcínu proti svojim strachom
Tu môžete komunikovať s lektorom a ostatnými účastníkmi kurzu.
Hodnotenie a komentáre:
Pre pridanie hodnotenia je nutné sa prihlásiť.
Hana Hlávková
10. 7. 2023
Tréma a strach z toho, že něco nezvládnu, něco zapomenu, něco neumím, něco nestihnu, to mě provází po celý život. Proto je potřeba na sobě pracovat a posouvat se dál.
Jana Radostová
30. 5. 2022
Téma Jak se zbavit trémy a strachu je vážně něco pro mě:) Osobně s trémou a strachem bojuji téměř celý život, proto děkuji za důležité informace a rady!
Martina Šteflová
27. 2. 2023
strach je asi nejčastější emoce. a ještě těžší ho zpracovat. Také často máme strach úplně zbytečně. máme ho naprogramovaný.. ..a tady každá rada dobrá, že? kurz odkrývá, co a jak
Pavla Belanová
28. 3. 2022
Dobrý den, velice zajímavý kurz pana Tomana. Každý kurz je zajímavý, obohacující. Člověk může na sobě stále pracovat, rozvíjet se. Uvidím, jestli dokoupím placenou část
Mária Mituchová
15. 12. 2021
Osobne som os kurzu čakal trošku viac - teórie strachov a reakcií naň dobre poznám, no od pána Tomana by som bola prijala viac praktických tipov ako strachy zvládať.
Pavlína Kubová
7. 12. 2021
Tak toto mě hodně oslovilo,jsem dost uzavřený člověk a každé "vystoupení" na veřejnosti mě dělá problém,proto moc děkuji za rady jak vše zvládnout ikdyž to fakt není lehké :-)
Alena N.
29. 8. 2021
Velmi zajímavý kurz na opomíjené téma. Přehledně shrnuto ve smysluplný celek. Metody pro práci se strachy, fobiemi i trémou vycházejí z ověřené praxe. Určitě doporučuji všem, kteří trpí obavami.
Maria Hovancakova
26. 7. 2021
Krátke a výstižne .V každej situácii by sme sa mali zastaviť spýtať sa seba...ako ďalej...vo vedomí...??
GABRIELA D.
18. 6. 2021
Skvěle namluveno, srozumitelné, vše podstatné, žádné obecné teorie ale věcně ukázány příklady jak se strachu zbavit, respektive se s ním srovnat a překonat jej. Osobně bych ocenila více probrání toho společenského strachu, třeba jak na strach z osamění, ale chápu, že spíše se věnuje strachu jako takovému, jako např. z hadů nebo pavouků. :-) ten snad máme asi všichni.
Dana Hodinová
27. 3. 2021
Trému mám už od mala a strachy trpím taktéž i teď i v budoucnu. Děkuji za možnost shlédnutí tohoto kurzu.
Adriana Candráková
17. 2. 2021
Tak tému trémy riešim celý život. Iste, je to tým, že som introvert, no verím, že sa na tom dá pracovať. Vždy keď mám hovoriť v nejakej skupinke, vypadne mi všetko, čo som chcela povedať. Ďakujem za tieto videá.
Jitka Brožová
4. 2. 2021
Dobrý den, kurz se mi moc líbil a dokonale splnil má očekávání. Jen se asi vloudila nějaká chybička. V desátém díle se opakuje díl devátý. Jinak je kurz opravdu skvělý a v mnohém pomůže asi úplně každému.
Kurzy pro radost
Dobrý den a děkuji za upozornění. Vloudil se šotek, ale už je to…
Zobrazit celý komentář
Kamila Nevěčná
27. 1. 2021
Na kurzu Ivo Tomana se mi líbí, že speaker jde přímo k věci, žádné zbytečné řeči. Raz, dva, tři a je to vysvětlené. Rozhodně kurz ušetří čas strávený učením. Je shrnuto to nejdůležitější.
Juraj Svasta
26. 1. 2021
Velmi pekne a logicky zoradeny kurz. Jednoduche, ale pri tom vecne a podnetne myslienky, zaujalo ma to. Mal som ale problem s prehranim viedea na prehladaci Explorer. Video mi tam nefungovalo.
Tomas Betlach
4. 9. 2023
Kurz hodnotím jako velmi přínosný. Má logickou posloupnost, jednotlivé lekce nejsou zbytečně natahovány a neodbíhá se od daného tématu (ostatně jako všechny kurzy pana Tomana).